номер

Цена "сладкой диеты"

Вы уже наверняка слышали о вреде повышенного потребления сахара и сахаросодержащих продуктов (сюда не входит природный сахар из фруктов и овощей!) на Ваше здоровье в целом и зубы в частности. А вот ученые из Германии, проанализировав данные 168 стран, подсчитали во сколько такая сладкая диета обходится каждому человеку.

 

«За каждые дополнительные 25 граммов потребляемого сахара на человека в день, что составляет примерно 8 кубиков сахара или стакан лимонада, расходы на лечение зубов увеличиваются в среднем на 100$ (75 евро) на человека в год», - говорит ведущий автор исследования д-р Тони Майер из Института сельскохозяйственных и пищевых наук.

100$ в год! И это только на стоматологию!

сахар продуктах

Ассоциация по изучению болезней сердца рекомендует ограничить максимальное потребление сахара в день для мужчин – 37,5 г (150 калорий  - это 9 чайных ложек), для женщин – 25 г (100 калорий – это 6 чайных ложек). Для сравнения, одна банка колы – 140 калорий из сахара, Сникерс – 120 калорий из сахара.

Хочется заметить, что сахар, добавляемый в еду – враг здорового питания. Он не служит НИКАКИМ физиологическим целям! Чем меньше Вы его едите, тем здоровее будете!